济南肛泰医院实惠_济南肛泰肛肠医院_如何远离痔疮呢？

陈伊987

导致痔疮的根源主要是不良的生活、饮食习惯，所以，要想远离痔疮，就必须养成良好的生活饮食习惯。虽然民间有“十人几痔”的说法，但终究还有10% 的人不受它的困扰。了解了下面的常识，你便

可能幸运地成为那10% 的一员首先需要注意的是多喝水。常吃富含膳食纤维的食物，特别是气候干燥的时候增加饮水量尤其重要。水是人体循环顺畅的根本，饮水不足不仅可以诱发痔疮，还可能罹患胆

石类病症从通便的效果上看，香蕉因含有过多的糖分和淀粉，所以不如雪莲果、鸭梨的通便效果好，尤其是最近人工种植成功的雪莲果，其通便顺气的效果极佳。蔬菜类应多吃甜菜、绿花椰菜、甘蓝科

蔬菜、胡萝b，豆类应常吃绿豆、黄豆、豌豆、豇豆等。

豆类吃法，最好的选择是用温水浸泡24小时蒸熟后吃，效果较好。

平时避免吃过咸的食物，因为摄人过多的钠会使肌体充盈的液体停滞于循环系统，这极有可能造成肛门及其他地方的静脉隆起，是痔疮形成的前兆。

必须戒掉蹲马桶看书报的不良习惯。

每次坐马桶的时间最好不要超过5分钟。

随大便排出的气体包含各种有害成分还在其次，肛门长时问处于张力的状态，会使它的血管充血，长此以往自然导致痔疮的发生。另外，便后卫生也非常重要。尽量使用符合卫生标准的柔软的卫生纸。

粗糙劣质的手纸可能含有刺激性强的化学成分，很容易损伤敏感的肛周内外皮肤黏膜。调查发现，虽然有近50% 的人有便后冲洗的习惯，但多数人流于形式。 两下解决问题。正确的方法是温水加香皂反

复冲洗。有条件的，冲洗后最好坐浴3分钟。

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